四種營養素缺了30多年
缺維生素A對策：適量吃些肝 建國以來，我國一共開展過5次全國營養調查，分別在1959年、1982年、1992年、2002年和2012年。由于1959年，我國處于三年經濟困難時期，糧食短缺，因此當年的數據對于生活水平已經明顯提高的我們來說，參考意義不大。從1982年開始至......
2018-01-21
糖友最需四種營養素
中國糖尿病患者人數已超過1.1億人，忙碌的都市生活節奏和不良的生活飲食習慣使得患病人數正呈現井噴式增長。糖友容易出現微量元素的代謝異常或缺乏，除了體內代謝紊亂，這還和糖友只注重宏觀營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪等)搭配，而未能在專業營養師指導......
2018-01-21
養胃，別再迷信這5種食物
快節奏的生活，不健康的飲食習慣，讓我們的胃飽受傷害。數據顯示，胃腸相關慢性疾病已經成為我國患病率、就診率均位于首位的病癥。 在“養胃”這件事上，很多人特別迷信白粥、蘇打餅干等食物，它們雖有一定好處，但也可能適得其反。《生命時報》采訪專家給出......
2018-01-21
熟吃西紅柿、每天一瓣大蒜……這些降壓方請收藏！
高血壓患者需要終身吃藥，但是，國外也常有一些研究注重高血壓的非藥物調理，雖然這些研究效果與患者個體治療會有差別,但可供參考。特別提示的是，患者千萬不要因此而放棄正規的藥物治療。 熟吃西紅柿 《歐洲更年期雜志》刊登的 澳大利亞 阿德萊德大學 一項......
2018-01-21
抗生素耐藥也會“傳染”
據美國“今日醫學新聞”網站1月30日報道，英國首相卡梅倫委托的一項最新研究顯示，如果找不到耐藥菌感染的對策，到2050年，每年會因此多出1千萬的死亡人口，并造成100萬億美元的損失。濫用抗生素是引起耐藥菌危機的重要原因，其傳播途徑也一直受到關注。近日......
2018-01-21
裝修大師教你打造完美廚房
廚房裝修注意事項主要包括哪些方面？廚房不是櫥柜、煙機、灶具以及電器的簡單疊加，而是與整個廚房環境的有機結合來打造一個賞心悅目、享受快樂展示廚藝的生活空間。......
2018-01-21
這種體質喝茶是在危害生命
茶因其清新口感和保健功效，成了 中國 人最喜愛的飲品。中國人喝茶的歷史雖然悠久，但仍有不少誤區。 受訪專家：中國農業科學院茶葉研究所茶葉加工研究中心副主任林智 誤區一：不分體質喝茶 茶葉種類繁多，大致可分為不發酵茶、半發酵茶和發酵茶。各類茶葉都......
2018-01-21
刮痧瘦腿效果雖好這8類人千萬別不能用
你是不是在為自己的蘿卜粗腿而煩惱呢？別愁，下面小編為你介紹一個刮痧瘦腿方法，讓你也擁有一雙美腿。 刮痧瘦腿這樣刮： 刮痧，是 中國 傳統的自然療法之一，具有疏通經絡、活血化瘀的功效，經常刮拭局部肥胖部位，促其被動運動，可加強新陳代謝，消除局部......
2018-01-21
梨+花椒可解寒咳
花椒性味辛、溫，具有溫中散寒、除濕止痛的功效，對多種細菌、病毒具有抑制作用，還能鎮靜、調節免疫功能；梨味甘、性涼，入肺、胃經，具有生津、潤燥、清熱、化痰的作用。花椒燉梨既有花椒的熱性，又具有梨的涼性，能把二者的優勢結合起來，調和藥性，梨的......
2018-01-21
夏天養胃紅、黃、綠三種食物千萬別錯過
夏天到了，很多人食欲隨氣溫升高逐漸減退，總喜歡吃些涼的、刺激的，結果往往吃壞了腸胃。 北京朝陽醫院沈雁英教授建議大家，夏季養胃，不妨試試紅-黃-綠，這三種跟交通燈一樣顏色的蔬菜是最好的養胃菜。 紅——紅薯，消食去積 紅薯本身養胃，其富含的膳食纖......
2018-01-21
