8月19日下午3時，以“如何改善和調理辦公室亞健康狀態”為主題的公益講座在武漢市東西湖區疾控中心二樓會議室舉行，此活動由武漢市婦女聯合會主辦，武漢市東西湖區婦女聯合會、武漢市東西湖區疾控中心協辦，少林正骨急行術第六代傳人、翔云傳統武術養身會館教練張守鐘受邀到現場授課。

活動現場

據悉，東西湖區疾控中心共40名員工參加此次活動，張守鐘圍繞“如何以傳統武術調理辦公室工作中形成的亞健康狀態”展開講解，從撐筋拔骨和女子防身術動作演練兩個角度切入展開，并輔以相關武術技術動作示范說明。

活動現場

“大家都是醫務人員，祝大家醫師節快樂，”8月19日是中國醫師節，張守鐘在活動開場時向現場學員祝福道。隨即，張守鐘談到撐筋拔骨對身體帶來的益處，“尤其是在工作中出現背部酸、頭痛的問題時，撐筋拔骨可以幫助身體變得輕松舒服，而且不受時間地點年齡限制，一周可以鍛煉三四次，出的汗還可以排毒排濕。”接著，他發動現場學員與他一同進行動作演練，從背部、肩部及頭部等多部位與現場學員互動，并通過輔導學員進一步詳細講解。

“舒服！你快來試試！”剛被輔導完的學員向另一旁的同伴激動地說。

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背部撐筋動作演練結束后，張守鐘向現場學員講解道，撐筋拔骨可以養生，女子防身術可以防身。隨后，他開始帶領學員演練女子防身術相關動作。另外，他告訴現場學員，當危險靠近時，可以又快又準地攻擊對方的眼睛和喉嚨，但并不能以擊敗對方為最終目的。“跑了也是勝利，只要能保護自己就夠了，”張守鐘說。

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最后，張守鐘介紹，傳統武術中包含擰轉、俯仰、收放、折疊等多種身法動作，要求“手到眼到”“手眼相隨”“步隨身行、身到步到”，其中所涉及理論范圍廣泛，他鼓勵學員深入了解傳統武術的精神內涵，以便更深入地理解這些武術動作，并表示希望通過此次活動能切實改善學員在辦公室工作中的亞健康問題，至此，此次公益講座圓滿結束。

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據了解，張守鐘此前已在武漢市眾多企業、單位講授過此類傳統養生課程，并收到熱烈反響，他表示，中國傳統武術是我國寶貴的文化遺產，在歷史上已綿延數千年，他將持續投入這項公益事業，將中國傳統武術精神和傳統養生理念帶給更多的人。（劉秀珍）