八成人沒吃夠粗雜糧常見四點誤區要避免
日前，召開的第五屆兩岸四地營養改善學術會議上發布了相關報告。報告根據2010年~2012年中國居民營養與健康狀況監測數據，對55529人的粗雜糧消費情況進行分析。結果發現，中國成年人每日粗雜糧攝入量男性為13.9克，女性為14.6克，農村人群平均攝入量高于城市人......
2018-01-21
經常鍛煉身體有益于降低細菌感染
我們已經知道，經常鍛煉身體可降低心血管疾病、糖尿病、腸癌、乳腺癌和抑郁癥等多種疾病的風險。丹麥一項新研究發現，中低強度的身體運動還能顯著降低細菌感染風險。......
2018-01-21
就吃一種東西輕松祛濕排毒
薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中藥，其中含蛋白質、多種氨基酸、維生素和礦物質。民間有說法，經常吃薏米可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑等。......
2018-01-21
一年四季選吃螃蟹的時間表出爐現在要吃長江蟹
秋季吃蟹正當時,但隨著人工養殖的壯大,大閘蟹早已成為一年四季均可品嘗的美味。中國農業生物技術學會理事、上海海洋大學水產與生命學院教授、上海市河蟹產業技術體系首席專家王成輝表示，螃蟹所處養殖環境的緯度溫度不同，成熟時期也有所差異，因此四季吃蟹也......
2018-01-21
電腦族吃6種食物可以有效抗輻射
吃什么可以減少輻射？電腦有輻射吃什么好？IT人士每天都要長時間的面對電腦，而電腦對我們身體的輻射是眾所周知的，所以，我們需要在日常的工作中做好應對這種輻射的準備，營養專家告訴我們，下面為大家介紹的這些食物對抗輻射會有不錯的效果。......
2018-01-21
秋燥傷發做好這5課不再有“煩惱絲”
已屆深秋，天氣越來越干燥，也是頭發最脆弱的季節，受頭皮屑增多、脫發、斷發、分叉增多、發絲變細、頭發干燥無光澤等問題困擾的人不在少數。......
2018-01-21
國家衛計委倡健康生活：每天發呆5分鐘
日前，國家衛計委疾病預防控制局、國家衛生計生委宣傳司、中國健康教育中心和中國記協聯合發起的“中國健康知識傳播激勵計劃（樂享健康生活）”項目正式啟動。國家衛計委首度推出“5125”健康生活理念。......
2018-01-21
秋季減肥最佳水果新鮮美味又瘦身
近年來，水果減肥法一直備受人們青睞，但是并不是所有水果都能幫助人們減肥。香港《文匯報》日前就向人們羅列出了4種秋天當季的減肥圣果，讓人們能夠在平常新鮮美味的同時輕松瘦身。......
2018-01-21
拔罐后需避開常見4大誤區
拔火罐與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優秀的療法之一，適用于所有人群。拔火罐時，使用的火罐總共有三類，分別是竹罐、玻璃罐、抽氣罐。......
2018-01-21
