21天燃脂風暴來襲！長江職業學院創新健康管理模式

本網訊（通訊員/毛宸 張俊 大學生記者/王孫爽 曾勇浩） 為積極響應“健康中國”戰略，長江職業學院體美部聯合醫藥護理學院5月中旬啟動“21天燃脂打卡”體重管理年系列活動，將傳統養生智慧與現代體育科學深度融合，為青年學子打造了一場別開生面的健康蛻變之旅。活動吸引全校累計300余名學生參與，掀起校園健身新熱潮。

每日傍晚，參與學生在長江職業學院武漢新城校區體育館內準時上演“動靜交響曲”?；顒右郧牮B生功法八段錦開場，師生們在“雙手托天理三焦”“左右開弓似射雕”的柔緩動作中舒展筋骨、調和氣血。護理專業學生黃佳感慨：“本以為八段錦是老年人專屬，沒想到一套打完竟微微出汗，比跑步還暢快！”隨后，體育舞蹈環節以動感音樂點燃全場，拉丁、爵士等舞步與減脂操巧妙結合，讓參與者在歡笑中燃燒卡路里。周末羽毛球友誼賽則化身團隊競技場，師生隔網對戰，在揮拍擊球間傳遞健康理念。

活動最大亮點當屬長江職業學院醫藥護理學院研發的“七日藥膳食譜”。山楂陳皮雞胸肉消食化積、荷葉冬瓜湯利濕降脂、山藥茯苓炒蝦仁健脾養胃……每道菜品均標注功效與適用體質，兼顧美味與健康。學生食堂特設藥膳窗口，推出低脂版黃燜雞、魔芋涼皮等創新菜品。參與學生汪學怡展示手機里的餐盤照片：“以前覺得減脂餐難以下咽，現在每天期待解鎖新食譜，宿舍姐妹都成了藥膳達人！”

長效激勵，21天打卡重塑健康習慣，是本次活動目的。

為幫助參與者養成終身受益的健康習慣，活動設置“打卡王者”挑戰賽：連續21天完成運動與飲食記錄者，可獲運動手環、私教課程等獎勵。更配備專業團隊提供體質監測、營養咨詢等“隱形福利”。從八段錦的綿長呼吸到藥膳的裊裊香氣，從舞蹈室的躍動身影到羽毛球場的激情吶喊，長江職業學院正以創新實踐詮釋著“健康校園”的深刻內涵。長江職業學院副校長李丹說：“青年肥胖問題需標本兼治，我們通過‘運動處方+食療方案’雙管齊下，讓健康管理成為校園新風尚?！?/p>