什么是干眼癥?

　　干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適或眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結(jié)膜干燥癥。

　　經(jīng)常對(duì)著手機(jī)、電腦易患“干眼”

　　由于現(xiàn)在不少工作崗位長(zhǎng)期接觸電腦，長(zhǎng)期注視屏幕而引起干眼癥狀的患者明顯增多，其中不乏白領(lǐng)與學(xué)生。據(jù)悉，正常人的眼睛會(huì)不斷分泌淚液，然后通過(guò)眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，以保持眼球潤(rùn)濕、不干燥。所以，眨眼是一種保護(hù)性的神經(jīng)反射動(dòng)作。

　　正常人每分鐘眨眼約20次，若次數(shù)減少至10次左右，眼睛仍可維持淚膜的完整。但倘若長(zhǎng)時(shí)間睜眼凝視變動(dòng)快速的屏幕，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。

　　除了接觸電腦游戲的學(xué)生、長(zhǎng)期面對(duì)屏幕工作的白領(lǐng)以外，長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境、濕度不夠的環(huán)境生活工作的人，或者有酗酒、煙癮的人，也是容易患上“干眼癥” 的重點(diǎn)人群。早期的干眼癥狀是比較常見(jiàn)的，而且病情并不嚴(yán)重，但嚴(yán)重的干眼癥狀可能會(huì)導(dǎo)致眼睛和眼瞼慢性炎癥、角膜潰爛、疤痕、永久性視力下降、甚至導(dǎo)致失明。

　　干眼癥形成的原因

　　1、長(zhǎng)期面對(duì)電腦、手機(jī)：計(jì)算機(jī)使用者長(zhǎng)時(shí)間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤(rùn)眼睛。每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%以上的人眼睛有問(wèn)題。

　　2、淚腺功能降低：先天性無(wú)淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染、自律神經(jīng)失調(diào)。

　　3、戴隱形眼鏡者：隱形眼鏡是漂浮在淚液上，配戴隱形眼鏡會(huì)加速淚液的蒸發(fā)。配戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差主要是干眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快地將淚液蒸發(fā)，產(chǎn)生異物感，使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀。

　　4、衰老所致：老年人淚液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少，然而淚液分泌減少，從而就會(huì)使眼睛受到刺激，這樣可能就會(huì)引起劇烈的流淚反應(yīng)。年齡超過(guò)65歲的人群中有75%患有干眼癥。

　　5、環(huán)境因素：煙霧、紫外線、空氣污染、空調(diào)和氣候干燥，這些都可以增加淚液的蒸發(fā)，從而導(dǎo)致眼睛干澀。

　　6、藥物所致：有許多不同的藥物可以增加眼睛的干燥或使眼睛完全干涸。人們對(duì)藥物的反應(yīng)不同：一個(gè)人可能沒(méi)有副作用，另一個(gè)人服用相同的藥物將會(huì)有嚴(yán)重的并發(fā)癥。例如抗組胺藥、睡眠藥丸、避孕藥、利尿劑等。

　　干眼癥狀

　　干眼癥狀可能突然或逐漸出現(xiàn)，可持續(xù)數(shù)小時(shí)或數(shù)天。常見(jiàn)的干眼癥狀包括：

　　不適(眼睛粗糙或沙質(zhì)感)

　　眼睛疼痛

　　異物感

　　眼睛疲勞

　　眼睛腫脹

　　眼睛發(fā)紅

　　過(guò)度流淚(作為對(duì)大腦感應(yīng)“干眼”的反應(yīng))

　　眼睛癢

　　眼瞼抽搐

　　如何預(yù)防干眼癥?

　　每天喝大量的水以避免脫水。

　　避免含有防腐劑的非處方眼藥水。

　　通過(guò)確保您的飲食由許多綠色，葉菜類，魚(yú)類，堅(jiān)果，柑橘類水果和蔬菜組成，增加維生素A和C以及重要的ω-3的攝入量。遠(yuǎn)離含有咖啡因的食物和飲料也可以減少你的干眼癥狀，因?yàn)榭Х纫驎?huì)使你的身體脫水。

　　不要忽視干眼綜合征的癥狀。

　　避免多風(fēng)和多塵的環(huán)境;不要讓空氣直接吹到你的眼睛，就像使用吹風(fēng)機(jī)一樣。

　　冬季室內(nèi)環(huán)境干燥時(shí)，使用加濕器。

　　如果您要長(zhǎng)時(shí)間閱讀或盯著電腦，請(qǐng)采取“休息”。將電腦屏幕放在眼睛下方，讓您的眼皮覆蓋更多的眼睛，而不是保持寬闊的開(kāi)放狀態(tài)。

　　每天在眼睛上使用溫暖，潮濕的壓縮治療將有助于保持油性瞼板腺被堵塞。

　　戴著太陽(yáng)鏡，護(hù)目鏡或面罩，保護(hù)眼睛免受紫外線，化學(xué)物質(zhì)，輻射和風(fēng)。

　　養(yǎng)成良好的眼瞼和睫毛衛(wèi)生。使用希臘OptoFresh眼瞼清潔劑或眼瞼巾，以保持睫毛和瞼板腺清潔。

　　更重要的是，日常用眼的同時(shí)更要注意養(yǎng)眼護(hù)眼

　　天天玩手機(jī) 就喝明鉬菊

　　明鉬菊產(chǎn)自湖北麻城市，麻城是全國(guó)的鉬礦聚集地之一，所以明鉬菊鉬元素含量高，是迄今研究發(fā)現(xiàn)的唯一的富鉬菊，含量高達(dá)2.2mg/kg。據(jù)研究，鉬是維持人體健康必需的微量元素之一，更是虹膜的重要營(yíng)養(yǎng)成分。虹膜可調(diào)節(jié)瞳孔大小，保證視物清楚。瞳孔放大與縮小的靈敏度與虹膜的健全有著密切的關(guān)系。

　　因此，明鉬菊具有營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)和視網(wǎng)膜的功效。經(jīng)常使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的人，不妨多喝些明鉬菊、常戴明鉬蒸汽熱敷眼罩、敷明鉬草本護(hù)眼貼和明鉬水晶眼膜，可有效緩解眼睛疲勞導(dǎo)致的多種癥狀，如眼干、眼澀、視力下降。