培養孩子的注意力應該從幼兒階段開始。培養方法應符合孩子此時身心發展的的特點。給一兩歲的孩子講故事，故事要短，語言要符合兒童的特點，給他們看的圖片要色彩鮮艷。如果是三四歲的孩子，家長可以和孩子一塊做一些持續時間較長的游戲。講的故事應該生動有趣，有一定故事情節。對五六歲的孩子，家長可以提出要求讓他堅決按時完成某項工作;家長講完一個情節較復雜的故事讓孩子復述;教孩子唱歌，練習畫畫，都有助于培養幼兒的注意力。(心理教育學校)

孩子進入小學，由于當前人們生活水平普遍提高，孩子在游戲的時候，手的的復雜的動作很少動腦，他們總是從電視尋找樂趣，在日常生活中極其缺乏提高注意力的活動—勞動。孩子要什么就給什么，是不利于培養孩子注意力 持久性的。因此，家長更應該在小學階段加強孩子注意力的培養。

(1)讓孩子明確學習、奮斗的目標，并通過自己的努力達到目標。只有讓孩子明確了遠大的目標(更有樂趣，有價值，有實現的可能)，才能培養其注意力。

(2)培養孩子穩定而廣泛的興趣。“興趣是好的老師”，孩子一旦對某一事物發生了興趣，就會集中注意力，專心致志。此時家長應鼓勵孩子把興趣向縱深發展，切忌一時興趣，三天打魚，兩天曬網。(心理教育學校)

(3)在游戲、學習及做家務中，應盡量保證孩子進行有目的、有意識、有始有終的活動，這對培養孩子的注意力是十分重要的。還有一種非常有效的辦法就是和孩子經常下棋，并帶一點比賽性質，以培養孩子獨立思考、獨立解決問題的能力和競爭的精神;寫毛筆字也是一種好辦法。

(4)家長在孩子學習時，盡量避免環境因素干擾、分散其注意力。如小學生的書房不能布置得過于花哨，家長看電視、聽音樂、與客人談話的聲音太高都可分散孩子的注意力。所以，要盡量給孩子創造一個安靜的環境。饑餓、聽得過飽、疲乏也是導致兒童注意力渙散的最常見的原因。要保證孩子有足夠的睡眠，不以放任兒童無休止地看電視。

(5)科學安排兒童生活起居時間，做到生活學習有規律、有計劃。要提醒孩子堅持體育鍛煉，培養其意志力，增強其注意力。

重慶博雅心理和行為轉化中心，專業針對未成年人的：心理障礙、上網成癮、厭學輟學、網戀早戀、叛逆對抗、漠視親情、離家出走、抑郁自閉、缺乏專注力等問題，已成功轉化上千名“問題”青少年。重慶博雅不是“特訓學校”，這里采用心理學“6+2”法，沒有高壓，更沒有體罰。孩子矯正回家后不會反彈。