在匆匆忙忙的生活中,漸漸地,我們模糊了生活的意義,也丟失了內心的寧靜。

　　習練瑜伽可以凈化身體,為心靈帶來力量、祥和與清明。瑜伽是一場修行,它讓處于愚鈍狀態的身和心通過體式和呼吸的聯系變得晶瑩剔透。

　　在練習瑜伽的過程中,我們慢慢學會了修持身心,寬心生活,學會了調整的藝術。正因如此,越來越多的人開始加入到每日瑜伽練習當中,讓我們來聽聽他們的故事。

　　75后姑娘辭職轉行 讓有限的生命活出無限可能

　　在互聯網公司工作的周芳,每天耗在996的壓力中,雖拿著高薪,但常年的熬夜透支,讓身為項目負責人的周芳患上了過敏性支氣管炎。這場病也讓周芳意識到是時候換個工作調整自己的身體了。于是,奔四的她辭職了。

　　辭職后的周芳,在家休息了一段時間。在這期間,她除了嘗試馬拉松、潛水、攀巖、滑雪等富有一定挑戰性的運動外,也一直在思考到底該轉行去一個怎樣的職業。“自由支配,不讓身體太差,適合終生。”這是周芳轉行定職業的三要素。

　　于是,瑜伽教練成了她的首選。

　　當時,周芳對瑜伽行業一無所知,在對比選擇后,18年的夏初,周芳決定報名每日瑜伽學院零基礎的教培課程,作為自己瑜伽之夢開始的地方。從0到1,對初學者來說,每天都是進步。

　　隨后,她又報名進修了每日瑜伽學院的孕產瑜伽、火箭流瑜伽,能量流瑜伽,瑜伽讓周芳的力量與柔韌完美結合,喚醒了每一寸身體與意識。不斷的習練與感知,讓周芳成功轉型成了一名優秀的全職瑜伽老師。

　　周芳說:“瑜伽對我的改變很大,它是一個終身事業,我希望身邊的朋友都能感受到瑜伽的好處。”

　　相戀23年的情侶 透過瑜伽更愛彼此

　　從17歲到40歲,相戀了23年的宋征和劉芳始終保持著愛情最初的新鮮感。兩人時常在生活中尋找共同的愛好,一起去做各種喜歡的事,爬山、開卡丁車、滑雪、沖浪......在繁忙的工作之余,兩人總能抓住機會“戀愛一把”。

　　或許是因為工作的原因,又或許是因為年齡和身體的變化。步入35歲后,身為律師的宋征和從事金融行業的劉芳感覺頸椎、腰椎以及體態等大不如前,他們漸漸意識到鍛煉的重要性。機緣巧合下,兩人找到了共同的鍛煉愛好——瑜伽。

　　經過再三研究對比后,宋征和劉芳報名了每日瑜伽學院的《零基礎瑜伽教練認證培訓》(RYT200)和《理療私教》。

　　課上,兩人跟著老師講的體式要點去練,宋征做體式,劉芳指導。劉芳拉伸時,宋征幫助,倆人彼此做彼此的助教,每天進步很快。

　　三個月的學習結束后,兩人有了特別明顯的變化,感覺身體的肌肉被激活了,工作生活中也會不自覺地去注意自己的體態。后來無論工作日多忙,宋征和劉芳都會相互監督在家習練。

　　在生活里,找到共同喜愛的鍛煉方式,愛瑜伽,更愛你。這,或許就是愛情最美的樣子。

　　95后小伙練瑜伽3年 男生鍛煉不只是擼鐵

　　在很多人看來,男生鍛煉只適合跑步、擼鐵等看似陽剛的方式,而瑜伽,是專屬于女性的。

　　但95后小伙秦英哲卻不畏大眾偏見,他知道,只要健康,形式如何不重要。轉眼間,秦英哲已經在瑜伽習練的路上走了3年。

　　秦英哲大學學習的是類似程序員的專業,長期坐在電腦前導致腰疼的厲害,就想調整下。一開始,英哲第一想到的是擼鐵,但擼鐵有風險。在朋友的推薦下,他下載了每日瑜伽APP,開啟了瑜伽習練之旅。

　　“習練2年后,腰疼得到了部分緩解,體式上卻沒進步。”于是,他萌發了系統學習的念頭,想找到自己不進步的原因。

　　經過多方面了解后,英哲決心趁著研究生開學前的暑假,報名每日瑜伽《零基礎瑜伽教練認證培訓》課。課程學習過程中,英哲克服了很多困難,經過28天的系統性練習,他感覺到自己得到了質的提升,簡直超過了在家習練2年的效果,這也讓他越來越熱愛瑜伽。

　　不僅如此,他還通過考試拿到了全美瑜伽聯盟RYT200資質證書,滿懷熱愛的他隨后又報名學習了每日瑜伽《瑜伽理療私教》,跟著國家認證的資深瑜伽理療師張又瑄繼續學習。

　　英哲說,從這里畢業后,他想帶著父母一同習練,從呼吸開始,讓他們感受身體的覺知,一步步慢慢去改善他們的身體健康。

　　瑜伽如同一面鏡子,讓我們由內向外看見自己,就像三位每日瑜伽的學員一樣,每個人都可以在瑜伽中發現更好的自己。如果持之以恒每天練習瑜伽,便可以收獲平靜成熟的心態,從而讓自己有能力去面對生命中的起起落落。

　　每日瑜伽“美聯盟RYT200零基礎瑜伽教練培訓”課程,專為零基礎瑜伽愛好者設計,課程擁有強大導師團隊坐鎮,28天的系統性學習,老師將從體式、唱誦、清潔法、呼吸及冥想、瑜伽生理解剖、瑜伽哲學以及教學實踐和瑜伽行業分析等各方面,全方位教授瑜伽知識。喜愛瑜伽的小伙伴,快快行動起來吧!