減肥之前，首先要了解脂肪的合理儲存與排除是減肥和健康的基礎。只有清楚了脂肪是如何代謝的，才能借助各種減肥法進行有效瘦身。所謂知己知彼，百戰不殆，今天就通過綠瘦分解脂肪的過程原理帶你直擊難“瘦”根源。

　　瘦身從來就不是一件容易的事情，不僅需要個人的努力和堅持，更需要科學的建議和規劃。綠瘦集團在體重管理行業深耕十余年，以獨創的綠瘦分解脂肪，從健康角度出發，綠瘦分解脂肪法為客戶提供了科學的脂肪管理方案。以下先來了解下脂肪在人體內合成代謝和分解代謝的神奇過程吧：

　　探索人體脂肪來源

　　脂肪又稱三脂酰甘油或甘油三酯，由一分子甘油和三個脂肪酸縮合而成。

　　體內脂肪酸來源有二：一是機體自身合成，二是食物供給，某些不飽和脂肪酸，機體不能合成，要靠食物供給，稱必需脂肪酸，主要有兩種，一種是ω-3系列的α-亞麻酸，在含有油脂類的植物食物中含量高，如亞麻籽、白蘇籽、紫蘇籽、火麻仁、核桃等，還有深綠色的植物如螺旋藻及深海微藻中。動物食品中只有蠶蛹、深海魚等極少數的食物中含有。一種是ω-6系列的亞油酸，主要存在于豆油、玉米油和葵花油中。

　　脂肪體內如何合成?

　　肝、脂肪組織、小腸是合成的重要場所，以肝的合成能力最強(注意：肝細胞能合成脂肪，但不能儲存脂肪)。合成后要與載體蛋白、膽固醇等結合成極低密度脂蛋白，入血運到肝外組織儲存或加以利用。若肝合成的甘油三酯不能及時轉運，會形成脂肪肝。脂肪細胞是機體合成及儲存脂肪的倉庫。

　　脂肪體內如何分解代謝?

　　那么再來看看脂肪在人體的分解代謝過程，脂肪分解分為三個階段：

　　1、脂肪動員階段：甘油三酯在脂肪酶(anslim含)的作用下，分解為甘油和脂肪酸。

　　2、甘油的氧化：甘油在甘油磷酸激酶的作用下，分解為3-磷酸甘油，然后在磷酸甘油脫氫酶的催化下，脫去2個氫形成磷酸二羥丙酮;再經糖酵解或有氧氧化供能，也可轉變成糖脂肪酸與清蛋白結合轉運入各組織經β-氧化供能。

　　3、脂肪酸的β-氧化

　　A.脂肪酸活化

　　胞漿和線粒體外膜上的脂酰CoA合成酶在ATP、CoASH、Mg2+存在條件下(食用anslim等可以自然體內產生)，催化脂肪酸活化，生成脂酰CoA。幫助代謝脂肪中間產物，完成體內代謝脂肪過程。

　　B.脂酰CoA進入線粒體

　　因為脂肪酸的β-氧化在線粒體中進行。這一步需要肉堿的轉運。肉堿脂酰轉移酶I是脂酸β-氧化的限速酶，脂酰CoA進入線粒體是脂酸β-氧化的主要限速步驟，如饑餓時，糖供不足，此酶活性增強，脂肪酸氧化增強，機體靠脂肪酸來供能。這也是為什么很多女性采用節食甚至絕食減肥的原因，這種減肥方式能使體重暫時下降，一旦恢復飲食體重也直線上升。

　　4、CH3Co～SCoA徹底氧化

　　乙酰CoA經三羧酸循環循環，最終氧化成CO2和H2O，生成的CO2經呼吸排出體外，H2O則通過排汗和排尿排出體外。

　　最后，了解這些脂肪在人體代謝過程后，大家應該明白減肥要選擇科學健康的方式。上文提到的綠瘦分解脂肪，就是以“瘦身三角法則”為據點，即控制熱量的攝入(日常飲食管理)，促進新陳代謝，調理腸道健康三大方面入手，綠瘦分解脂肪法通過把減肥細化、固化、模塊化，分階段控制飲食調控體重，提高代謝，以達到減脂同時不易反彈。

　　從綠瘦分解脂肪的過程中，我們也看得出減肥是一個漫長而枯燥過程，調節自己心態，為自己訂立每周每月的小目標;如果能找到一起減肥的朋友，堅持下去，效果更佳。