秋季是寒熱交替的季節(jié),酷暑過后,秋天的燥氣開始顯現(xiàn),人體容易經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的炎熱繼而專轉(zhuǎn)入秋季,容易陰陽(yáng)失調(diào),同事同時(shí),秋季氣候干燥,加上體內(nèi)水分不足,就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、口干唇燥等現(xiàn)象。

　　白蘿卜含水量高達(dá)90%,而且礦物質(zhì)含量比較高,可以有效補(bǔ)充人體微量元素,提高人體的免疫力;大白菜可以說是秋季餐桌上的?？?大白菜中豐富的維生素C具有美容護(hù)膚的作用。

　　胡蘿卜中的β-胡蘿卜素,吸收進(jìn)入人體后會(huì)在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A可以保護(hù)表皮,使皮膚滋潤(rùn)有彈性。

　　蘆薈中含有大量的氨基酸和礦物質(zhì),可以幫助皮膚吸收水分,是補(bǔ)水食物界的“神助攻”,另外,葫蘆還可以柔滑皮膚,削消去粉刺留下的痕跡。

　　獼猴桃的維生素C寒涼含量是柑橘的數(shù)倍,氨基酸也非常豐富,并含有維生素B1和胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素,有助于肌膚緩解干燥。

　　想要嬌嫩肌膚,還可以食用桃花姬阿膠糕。桃花姬阿膠糕為東阿阿膠旗下產(chǎn)品,精選東阿阿膠、核桃、黑芝麻等,搭配中華老字號(hào)紹興黃酒,通過“美麗七制”而成?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),真顏阿膠糕的維生素E含量極其豐富,可使女性保持青春活力,增強(qiáng)生育機(jī)能;維C、維B1、 B2,可合成膠原蛋白、預(yù)防牙齦出血、促進(jìn)皮膚、指甲、毛發(fā)生長(zhǎng)、提高人體免疫力等;富含鐵、鋅、硒等微量元素,均為人體必備的微量元素,鐵元素具有造血功能,缺鋅會(huì)致發(fā)育不良,硒元素可維持人體正常的生理功能。