這是一種極為不健康的方式，對自己對家人都是極其不負責任的！洗腦式的影響了大批其實并不胖或只是微胖但身體健康的人群，最后演變成了肥沒減掉身體壞了！這不是自作孽嗎？

　　何為肥胖？屬不屬于肥胖要結合體重指數加體脂率一起看，BMI體重指數大于24，體脂率男性超過20以上，女性超過25則屬于肥胖。而真正的減肥都是以減去體內多余過多的脂肪為主要目的，沒有達到合適心率控制范圍脂肪根本不會參與燃燒分解。減掉的不過是體內的水份和肌肉罷了。

　　再來說長期絕食的危害，長期絕食會傷元氣，免疫力抵抗力下降，頭暈體虛乏力，記憶力衰退，惡心嘔吐及器官衰竭等！

　　本來很多人雖然有些胖，但身體各方面還算健康。慢慢的絕食絕著到最后身心都不健康了。身體才是革命的本錢，沒有一個好的身體，拿什么去工作生活，孝敬父母撫養孩子？真到了身體垮了進醫院還要父母再來重新照顧撫養你嗎？

　　凡是專業人士都知道，減肥的方法無非就是提高基礎代謝，增加腸胃蠕動和提高自身消耗、調整飲食結構、回到作息規律的生活方式結合循序漸進的力所能及的適量有氧無氧運動才是健康科學安全的。

　　現在是互聯網的時代，網絡傳播速度非常快，特別是若被部分未成年學生群體看到效仿，對他們的生長發育和身心健康都有著非常大的影響！

　　最后秦小兵想對極端絕食者們提醒一句：生活是自己的，怎么過都是自己的事，但請不要引導誤導和你一樣愛美又愚昧的小白們。不以科學飲食，增加運動為基礎的減肥方式，都是白日夢。