2025年是第一個“體重管理年”，為響應國家號召，加強全校學生體質健康管理，大力推動學生體質健康發展，長江職業學院醫藥護理學院“五育坊”工作室立足“健康第一”理念，積極探索德智體美勞融合育人的創新路徑，精心打造特色項目——中醫健康養生操，并于半年多前開始在校園中全面推廣實行。

這套康養操是“五育坊”工作室參考多種養生保健動作，結合中醫經絡理論，精心糅合而成。其規范的“抻、轉、拉”等標準動作，不僅能讓學生在鍛煉中體悟傳統養生智慧，還具有強身健體的顯著功效。康養操動作舒緩且兼具鍛煉效果，涵蓋頸椎舒緩、肩周放松等內容，每日下課后開展，方便學生參與鍛煉。

自推廣以來，該活動已吸引100余名學子常態化參與。學院通過“熱身導引—動作拆解—呼吸調息”三階教學模式，形成了每周3次集體訓練與課余自主練習相結合的育人機制。值得一提的是，該學院還貼心地提供了每周七天的中藥藥膳減脂食譜。這份食譜根據營養需求定制，遵循低油、低鹽、高蛋白、高纖維原則，確保營養均衡，每天的膳食搭配豐富、健康且養生，不僅詳細注明了材料、做法，還闡述了其作用，讓學生無需忍受挨餓之苦，就能實現科學減脂。

此外，該學院還開展健康知識班會，引導學生正確鍛煉與健康飲食，從多方面助力學生健康成長。經過半年多的康養操鍛煉，眾多師生從中獲益。他們的身形變得更加輕盈，體質也得到了顯著增強，真正實現了在跳操中強身健體。藥品2403班焦浩軒分享道：“配合減脂餐，我體重降了7斤，學習精力也更充沛了。”藥品2402班曾佳妮同學則表示：“電腦前坐久了，經常頸椎疼痛、精神疲憊。每次做完康養操鍛煉，肩頸明顯舒服許多，人也精神一些。而且，這個操還比較簡單，跟著視頻就可以學。”

國家高度重視中醫藥在健康促進中的作用，《中醫藥健康促進行動解讀稿》中明確提出要推廣普及傳統功法工間操等內容。長江職業學院此舉正是積極響應國家政策，將中醫藥養生理念融入校園生活。

據該校醫藥護理學院黨總支書記吳煒介紹，下一步，將持續優化康養操和減脂餐方案，根據師生反饋調整動作難度與餐食搭配；計劃擴大宣傳，吸引更多師生參與其中，進一步提升師生的健康水平，為醫衛人才培養注入“治未病”的預防醫學思維，持續探索體教融合的特色實踐路徑。（記者/實言 通訊員/毛宸 張曉英）