如今，“亞歷山大”已經成為了一種屢見不鮮的生活狀態：

　　早上七點，被尖叫著的鬧鐘驚醒，匆匆忙忙穿衣洗漱，來不及吃早飯就奪門而出；

　　中午十二點，工作上的問題太多，一個接著一個解決不完，連吃飯的時候都沒有；

　　晚上十點，手里端著一杯咖啡，眼睛盯著電腦，加班趕項目，又累又疲倦，感覺快崩潰了；

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　　匆忙而焦灼的日子，讓自己越來越喘不過氣。其實，除了好好安慰自己一切都會過去之外，還可以主動出擊，通過以下這些方法來為身體減負！

　　一、加強鍛煉

　　瑜伽、跑步、跳繩……適當的運動鍛煉可以幫助你消除疲勞，如果你長期堅持下去，減的不止是壓力，也是身體上多余的脂肪，可謂是一舉兩得。如此，卸下身上的“重擔”，腳步自然更加輕盈，也更加從容自信！

　　二、聽音樂

　　在公司勞累了一天之后，感到身體被掏空，你可以打開音樂軟件，播放活潑的歌曲，然后懶懶地躺在床上，釋放身心的壓力；與戀人激烈爭吵之后，沮喪不已，你不妨聽一些激昂的歌曲，消除憂愁和憤怒；在工作時，你也可以播放平靜、舒緩的音樂，以保持放松和專注……音樂，不是治療焦慮障礙的萬靈藥，但是它卻是對抗日常壓力的有效方法。

　　二、調整飲食

　　現代人常常因工作和社交攝入了過多的熱量，身體亞健康成為普遍現象。因此，不妨試試簡單、適量、營養、均衡的“輕食”生活方式，舍棄炸雞、麻辣燙、啤酒、可樂等不健康的食物，用一杯不含增稠劑、色素、香精的酸奶——輝山乳業0添加酸奶，為腸胃減減負，暢享無負擔的愜意生活！

　　輝山0添加酸奶甄選北緯42°世界黃金奶源地帶的輝山自營牧場的奶源，不添加香精、防腐劑、增稠劑，從口感到風味都洋溢著自然的純凈，健康無負擔。同時，其采用傳統發酵工藝，加入天然原料乳清蛋白，精制后熟20小時以上，營養更豐富，質構更緊實。相比于普通酸奶，輝山0添加酸奶多30%蛋白質，更營養更健康。

　　值得一提的是，憑借自然、純凈、零添加的特性，輝山0添加酸奶備受消費者的喜愛。在2019年中國顧客滿意度指數SM（C-CSI?）品牌排名中，輝山乳業以77.8分的優異成績，榮登“中國顧客滿意度酸奶排行榜Top 3”，贏得了行業與市場的一致認可。

　　丟掉沉重的負擔，化繁為簡，每天喝一杯輝山0添加酸奶，體會輕盈的乳香在舌尖跳動的快感，盡享無壓力無負擔的生活！