2020年，你給自己定下目標了嗎？

　　小編相信，經過這次猝不及防的肺炎疫情，很多人會將“提升免疫力”作為新一年的目標。

　　那怎樣才能提升身體免疫力呢？其實方法大家應該都知道，歸根結底就是“好好吃飯、好好睡覺、堅持運動”。今天小編就從“吃”的角度，給大家推薦一個能提高身體抵抗力的藥食同源的食材——黃芪。

　　在中醫領域，黃芪為補氣之長，尤擅長補充“衛氣”,而“衛氣”的作用就是防御，可以防御外界對人體可能產生侵害的各種不利因素，促進身體健康。

　　黃芪補氣力道綿柔而穩健，因此，黃芪一直是大家茶杯里的寶，也有人喜歡用黃芪來煲湯，下面小編給大家介紹幾種常見的黃芪吃法：

　　1、泡茶法：黃芪片5~10克，用沸騰的開水直接沖泡，蓋好泡10~20分鐘，當茶飲用，想黃芪味出得更徹底，可反復沖泡。

　　2、煎服法：用黃芪30克左右，放適量水，煎后服用。也可以加入枸杞15克一起煎服，可以起到很好的補氣血效果。

　　3、煮粥法：黃芪15克，梗米100克，大棗30克，先將黃芪煎水取汁，再放大棗和梗米一起熬成粥，味道可口。

　　4、烹飪法：若平時喜歡吃燒肉、燒鴨等，可以放適量黃芪，味道更獨特，還可以起到滋補作用，效果非常不錯。

　　在日常生活中我們可以很方便地食用黃芪，然而，你知道嗎？想要達到較好的補益身體的效果，還有一個很重要的前提，那就是你要買到道地產區的黃芪，否則效果會大打折扣。所以在中醫藥領域，有一句很流行的廣告語叫“藥材好，藥才好?！闭f到這里，小編給大家推薦草晶華品牌的黃芪破壁草本。

　　草晶華在甘肅省高海拔山頂，建立生態溯源基地，從種苗選育、種植管理到采收加工整套的規程制度，保障生產環節按操作規程實施，確保黃芪有效成分達標，并杜絕二氧化硫、農藥殘留、重金屬、有害微生物超標，真正做到藥材品質可控，令消費者安心放心。

　　而且，相較于普通黃芪飲片，草晶華黃芪破壁草本的吸收利用率也得到大幅提升。中藥的有效成分大多貯藏在植物細胞壁內，傳統煎煮烹飪無法使深藏在植物細胞壁內的有效成分得到完全釋放。而草晶華運用高速氣流破壁粉碎技術，新增細胞破壁處理工序，充分釋放出黃芪的有效成分。根據研究表明，黃芪破壁草本吸收利用率比傳統中藥飲片提高3-5倍。

　　草晶華還運用了國家發明專利無添加成型技術，把產品制成均勻的細小顆粒狀，不僅能保留黃芪的性味，且無需煎煮，更省事又省力。獨立小袋包裝，衛生防潮、抗氧化，質量穩定可控。

　　黃芪是個寶，常喝百病少！文章最后提醒一下小伙伴們：用黃芪補氣升陽不會一蹴而就，長期調理才是提升抵抗力的正確姿勢。