傳統(tǒng)武術(shù)是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化寶庫中的一顆璀璨明珠，它不僅是一種格斗的技術(shù)，而且還具有很強(qiáng)的健身，養(yǎng)生功效。

7月20日，武漢市婦女聯(lián)合會(huì)舉辦以“如何改善和調(diào)理辦公室亞健康”為主題的講座，邀請(qǐng)了翔云元?dú)怵B(yǎng)生會(huì)館館長張守鐘在武漢市委青山區(qū)委員會(huì)黨校會(huì)議室現(xiàn)場授課。

活動(dòng)現(xiàn)場

“在后疫情時(shí)代，關(guān)注自身健康問題的同時(shí)，要把自己列為自身健康的第一負(fù)責(zé)人，‘打倒’辦公室亞健康狀態(tài)。”張守鐘說。

活動(dòng)現(xiàn)場，張守鐘全面講解了傳統(tǒng)武術(shù)相關(guān)要領(lǐng)，讓參會(huì)人員深入了解到傳統(tǒng)武術(shù)在改善辦公室亞健康問題上的優(yōu)勢和特點(diǎn)，并現(xiàn)場細(xì)致演練了“大撕”“平撕”“拍打膏肓穴”等傳統(tǒng)武術(shù)養(yǎng)身動(dòng)作。

張守鐘以“接地氣”的講解方式和專業(yè)的動(dòng)作示范，引得在場的參會(huì)人員不由自主地在座位上模仿起相關(guān)動(dòng)作來。

張守鐘為參會(huì)人員調(diào)整動(dòng)作

隨后，在張守鐘的帶領(lǐng)下，參會(huì)人員紛紛起身，一起練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)養(yǎng)身動(dòng)作?！白鐾暾讋?dòng)作，人都感到輕松不少，為了咱們的身體健康，看來得多加習(xí)練了?！眳?huì)人員無不感慨。

由于參與此次活動(dòng)的多為女性，張守鐘除了講解用傳統(tǒng)武術(shù)來改善和調(diào)理辦公室亞健康的知識(shí)之外，還耐心細(xì)致地為參會(huì)人員講解了女子防身術(shù)的意義、基本動(dòng)作和技巧，同時(shí)，還組織學(xué)員上臺(tái)“兩兩對(duì)練”，學(xué)員們更是踴躍參加，紛紛上臺(tái)演練。

張守鐘演示女子防身術(shù)

張守鐘表示，女子防身術(shù)重在‘防’，把遇到犯罪分子時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)的機(jī)率降到最低，確保自身的人身安全，運(yùn)用傳統(tǒng)武術(shù)準(zhǔn)確地出手，找到對(duì)方的弱點(diǎn)例如眼睛、喉嚨，并準(zhǔn)確無誤地給予對(duì)方致命的打擊，此目的不是為了打倒敵人，而是給自己爭取逃跑的時(shí)間，因?yàn)闆]有經(jīng)過專業(yè)的指導(dǎo)和長期的訓(xùn)練，無法達(dá)到打倒敵人的效果。

活動(dòng)現(xiàn)場

“用傳統(tǒng)武術(shù)來調(diào)理辦公室亞健康問題的優(yōu)點(diǎn)在于習(xí)練這些動(dòng)作不會(huì)受到時(shí)間、場地和年齡限制，且動(dòng)作簡單易學(xué)，效果立竿見影?！睆埵冂姽膭?lì)在場人員將這些傳統(tǒng)武術(shù)動(dòng)作熟練于心，并勤加練習(xí)。在和諧歡樂的氛圍中，此次公益課圓滿落下帷幕。

據(jù)了解，此前張守鐘在武漢市數(shù)家企業(yè)、單位講授過公益課，得到熱烈反響，不少工作人員在聽完該公益課后，利用自身閑暇時(shí)間前往翔云傳統(tǒng)武術(shù)養(yǎng)身會(huì)館，繼續(xù)向張守鐘咨詢“如何運(yùn)用傳統(tǒng)武術(shù)，保持健康養(yǎng)身”等相關(guān)事宜。（齊典）