6月30日上午，武漢市婦女聯(lián)合會(huì)和洪山區(qū)街道口小學(xué)共同舉辦以“如何改善和調(diào)理辦公室亞健康”為主題的講座，邀請(qǐng)了翔云元?dú)怵B(yǎng)生會(huì)館館長(zhǎng)張守鐘進(jìn)行授課。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

因?yàn)閰⑴c此次活動(dòng)多為女性，所以張守鐘特意教授了一些適合于廣大女性朋友練習(xí)的傳統(tǒng)武術(shù)動(dòng)作，這些動(dòng)作不受場(chǎng)地、年齡和時(shí)間的限制只需要進(jìn)行簡(jiǎn)單的練習(xí)即可，在場(chǎng)的觀眾很快都學(xué)會(huì)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

“大家有沒有久坐后感覺背部像石頭一樣硬，導(dǎo)致睡眠也不好的情況出現(xiàn)？”張守鐘問道。現(xiàn)場(chǎng)老師紛紛表示會(huì)出現(xiàn)此類情況，于是張守鐘向大家傳授了“大撕”“平撕”“拍打膏肓穴”等養(yǎng)身動(dòng)作。隨著張守鐘細(xì)致的示范和講解，現(xiàn)場(chǎng)氣氛逐漸熱烈。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

在互動(dòng)環(huán)節(jié)，老師們向張守鐘請(qǐng)教一些關(guān)于傳統(tǒng)武術(shù)調(diào)理健康的相關(guān)問題，張守鐘教練耐心地為老師們答疑解惑。

張守鐘表示鍛煉并不是一件容易堅(jiān)持的事情，不要把鍛煉當(dāng)成任務(wù)，而是要感受鍛煉過程中的所帶來的樂趣，這樣堅(jiān)持下來就可以消除亞健康，享受健康生活。（通訊員顏金津）