“傳統(tǒng)武術不僅能提升人的精氣神，還能調理身體各種疾病。”10月27日下午，在中國電信有限公司湖北分公司會議室開展的培訓課上，少林正骨急行術第六代傳人、翔云傳統(tǒng)武術養(yǎng)身會館教練張守鐘這樣說。

此次培訓由中國電信有限公司湖北分公司組織開展，以“用傳統(tǒng)武術來改善和調理辦公室亞健康狀態(tài)”為主題，旨在改善和調理員工的亞健康狀態(tài)，該公司47人參加了此次活動。

活動現(xiàn)場

為了讓在場學員了解傳統(tǒng)武術對養(yǎng)生的重要性，培訓現(xiàn)場，張守鐘講解傳統(tǒng)武術的內(nèi)涵和相關要領，并演練傳統(tǒng)武術相關動作，讓參會人員了解到傳統(tǒng)武術在改善辦公室亞健康問題和養(yǎng)生上的優(yōu)勢與特點。

張守鐘正在講話

“傳統(tǒng)武術在養(yǎng)生方面最大的作用便是提升人的精氣神，以筋骨的運動帶動五臟的運動，起到通經(jīng)絡活氣血的作用。”張守鐘介紹，傳統(tǒng)武術基本動作很簡單，習練起來不受場地、年齡和時間的限制，長期堅持習練，對人體頸椎、肩椎等疾病問題有很好的調理作用。

為了讓學員更真實地感受傳統(tǒng)武術對身體帶來的影響，張守鐘邊演示邊講解，帶領學員現(xiàn)場習練起相關動作。

活動現(xiàn)場

“搖臂能充分調動肩頸周圍的肌肉，緩解肩頸不適。在習練時，雙臂繞要朝順時針方向左右用力擺動，擺動幅度分別為90°、180°和360°，每個動作幅度操練2次，長此以往，能起到很好的預防頸椎病的作用。”

參會人員在張守鐘專業(yè)的動作和細致的講解下，認真學習和模仿相關動作，現(xiàn)場氣氛相當熱烈。

“跟著張守鐘教練做完這套動作，肩頸還真的沒那么酸痛了。”參會人員感慨地說。

除了講解傳統(tǒng)武術和調理亞健康的相關知識外，張守鐘還向在場學員分享了養(yǎng)生的內(nèi)涵和小知識，并與在場學員互動。

張守鐘為參會人員調整頸椎

張守鐘表示，人體很多疾病都是日常生活習慣不好導致的，同時，心情壓抑和煩躁也能導致神經(jīng)衰弱，誘發(fā)各種疾病。除了要通過傳統(tǒng)武術來調理身體，還要保持好的心情和好的生活習慣，這樣就自然百病消，百事順。（齊典）