據了解，長期伏案工作，容易引起肌肉疲勞，不正確的姿勢導致頸肩部壓力持續增加，最終會體現在一系列不適在癥狀上。輕癥就會出現頸肩部勞累，僵硬，或有酸脹感的癥狀，重癥會感到頸肩部不適，酸脹難受，甚至有頭暈目眩、手麻、頭痛的感覺。

對此，張守鐘介紹，這主要是由于坐姿不正確以及鍛煉的缺乏。長期低頭伏案引發的典型姿態異常表現為頭部前探、聳肩、含胸駝背等，而姿態異常就會帶來頸肩不適和肌肉失衡。這可以通過少林正骨急行術來改善。

張守鐘

少林正骨急行術可緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀。同時，少林正骨急行術通過其正骨手法拔伸牽引、推拿按摩、夾擠分骨等來恢復關節錯位，疏通經脈，以促進血液流通。

“針對上班族亞健康問題，三分靠治、七分靠養。”張守鐘說，“單純的治療只能起到舒緩和改善的作用，想要得到根治還是需要輔助適當的運動和針對性鍛煉，同時保持正確的姿態才能保持身體健康。”

正確的運動康復可以有效緩解頸肩不適，但錯誤的鍛煉運動會使得頸椎問題雪上加霜。頸肩不適的矯正康復方法主要是通過牽拉放松來緩解過度緊張的肌肉和通過加強訓練與激活來改善松弛無力的肌肉，例如頸肩部牽拉、 胸部肌肉牽拉和加強肩胛骨周圍肌肉鍛煉等。

張守鐘表示，一方面，上班族通過少林正骨急行術接受治療和調養，一方面強化頸肩部訓練和改善不良生活方式，才能保證長期健康。（劉佳、韓燕玲）