如果你沒有試過在家辦公的苦，你就不知道安靜的坐在辦公室辦公，享受安靜的環(huán)境，穩(wěn)定的網(wǎng)速是多么奢侈！在家辦公有多難？足不出戶，狀態(tài)不在線，效率不佳，上一秒還在忙碌的溝通，下一秒就被孩子的哭聲驚醒，上半身襯衫下半身睡衣讓人哭笑不得！不少網(wǎng)友直呼：在家辦公太難了！坐在電腦面前一坐就是一整天，整個人比在公司辦公還要疲憊不已，無精打采，簡直就是在靠靈魂在辦公。在家辦公的你該如何緩解身體疲勞，恢復戰(zhàn)斗狀態(tài)呢？

第一招伸懶腰：一坐一整天換作是任何人都受不了的，覺得太累了，可以站起來伸伸懶腰，遠眺一下窗外的世界。伸懶腰雖然是個極小的動作，但其實我們在伸懶腰的時候，會把身體大部分的肌肉都變成收縮的狀態(tài)，能間接促進我們的血液循環(huán)，瞬間讓你熱血沸騰哦！

第二招擴胸運動：還記得初中廣播體操中那個漫不經(jīng)心的擴胸動作嗎？是真的能讓你Hin精神的！我們的身體頻繁出小差，大部分原因都是由于大腦供血不足，做一下簡單的擴胸運動就可以讓血液慢慢回歸到大腦的位置，這時候你的小腦袋就會快速運轉(zhuǎn)起來，變回那個精神百倍的你了！

第三招飲食節(jié)制：話說管得住嘴邁的動腿才能保持身材，這句話絕對是很有道理的！飲食有節(jié)制，均衡補充營養(yǎng)，才是讓你每分鐘都很精神的“錦囊妙計”。像甜菜根，就很適合我們補充營養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助人體增添活力，甚至含有的甜菜堿還可以幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，適合經(jīng)常食用。當然，也有不少辦公達人會選擇營養(yǎng)品來快速補充營養(yǎng)，既節(jié)約時間又不用費腦筋飲食搭配，非常方便！

市面上的營養(yǎng)補充品五花八門，選擇起來也是很不容易的。一般來說，都傾向于選擇含有多種植物營養(yǎng)的營養(yǎng)粉來補充，不僅營養(yǎng)全面，口感也更佳。像自然陽光凈邁甜菜根粉，就是很多白領(lǐng)們的心水之選。它含有甜菜根、菊粉等多種植物營養(yǎng)，經(jīng)常服用可以幫助我們恢復身體活力，保持年輕積極的狀態(tài)。

守住人生美好，做好每一件事，都需要每時每刻保持最好的狀態(tài)。自然陽光凈邁甜菜根粉營養(yǎng)充足，平衡多面，相信會給予你不同的健康享受！