2020年伊始，一場新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎疫情突如其來，擾亂了人們正常的生活。應(yīng)對疫情，我們眾志成城，共克時(shí)艱。那么除了減少外出、勤洗手、戴口罩之外，我們還應(yīng)該如何做？天天宅在家中，嬰幼兒需要注意什么？來自美國的領(lǐng)軍魚油品牌挪帝克倡議，在這種情況下，大家尤其是嬰幼兒更要科學(xué)飲食以保證營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)免疫力。

易感人群 提升抵抗力是關(guān)鍵

新冠肺炎目前尚無藥物，有專家表示，對于新冠肺炎的治療，增強(qiáng)免疫力才是王道。所以說，對抗疫情有效的藥物就是人體自身的免疫力。對于一些母嬰人群，老人，有基礎(chǔ)疾病的人群來說，如何提升免疫力？首先日常鍛煉不可少，現(xiàn)在雖然大部分時(shí)間都宅在家中，但是可以做一些室內(nèi)運(yùn)動如練練瑜伽，健身操，簡單易做的仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，抖音上易學(xué)的花式舞蹈等來增強(qiáng)體質(zhì)；其次要保證充足的睡眠，不要熬夜刷劇，有效的休息能消除疲勞，提高大腦和身體機(jī)能；飲食上要做到均衡營養(yǎng)，葷素搭配，建議大家可參考中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《疫情防控營養(yǎng)膳食指導(dǎo)》，多吃蔬果，奶類，大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，多選深色蔬果，適量吃魚，蛋，瘦肉等，堅(jiān)決杜絕食用野生動物。對于易感人群，每天可口服維生素B和維生素C增強(qiáng)他們的免疫力。

天天宅在家 適量補(bǔ)充微營養(yǎng)素

天天悶在家中，最缺什么營養(yǎng)？維生素D！宅在家中，見不到陽光，日照不足除了影響心情之外，還影響人體合成自身所需的維生素 D。而維生素D可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，減少身體炎癥等,更重要的是如果補(bǔ)鈣，沒有維生素D的參與是徒勞的。因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣的吸收保持骨骼健康。兒科專家建議，一歲以下嬰兒，建議每日補(bǔ)充維生素D 400IU，早產(chǎn)兒可能需要加倍補(bǔ)充，1-18歲兒童，每日維生素D建議量為600-1000IU。疫情期間，可多給孩子吃些維生素D含量豐富的食物，如三文魚、沙丁魚等，素食者可以選擇菌菇類，如蘑菇、羊肚菌、雞油菌等，此外草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃等蔬菜水果及蛋黃、牛奶中也含有豐富的維生素D。如條件限制可選擇維生素D膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑。想要處于快速成長期的孩子，長高高，千萬不要錯過黃金發(fā)育期，即使宅在家中也要行動起來！另外對于一些食欲不佳的孩子，可以搭配維生素A、維生素C、維生素B1、B2、B6、鐵、鋅、硒以及DHA等營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。以確保營養(yǎng)充足，免疫力強(qiáng)大。

關(guān)愛健康強(qiáng)體質(zhì) 挪帝克與你健康同行

作為美國暢銷級魚油品牌，挪帝克始終以改善全球omega-3缺乏現(xiàn)狀為使命，致力于為世界提供更安全有效健康必備營養(yǎng)品。25年來，挪帝克不斷改進(jìn)omega-3工藝，重新定義魚油品質(zhì)，包括純度、鮮度、口味和劑量，以卓越的品質(zhì)贏得了80多項(xiàng)國際大獎。據(jù)統(tǒng)計(jì)，挪帝克專為成人、兒童、運(yùn)動員和寵物而開發(fā)各種口味和配方，已推出總計(jì)200多種產(chǎn)品，用戶覆蓋逾35個國家和地區(qū)。

抗擊新冠疫情，已進(jìn)入關(guān)鍵期。我們每個人都是自身健康的守門人。有人問，疫情結(jié)束后，你最想做的事是什么？不少人回答說，首要就是把身體練的壯壯的，增強(qiáng)抵抗力！健康是1，其他都是零。那么不要再等了，就從現(xiàn)在開始，加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律生活，均衡營養(yǎng)，做一個健康的自己吧！