這個春節，突如其來的一場新型冠狀病毒肺炎，讓大家都過得挺鬧心的。看著每天與日俱增的確診和疑似的病例數字，心里面感到特別的無奈與無助。

　　越是在這樣的時候，人類本能中那種對疾病和災難恐慌性的情緒就會漫延，稍微的一點風吹草動，就會讓大家真假難辨，成為各種信息傳播下的棋子，任被驅使。于是，我們就看到了初一搶口罩、初二搶米油、初三搶酒精、初四搶護目鏡、初五搶紫外線燈、初六搶手套以及初七搶雙黃連口服液等鬧劇。以至于有網友感嘆說，這個年過的實在是太刺激了。

　　其實，鐘南山院士早就說了，目前針對新型冠狀病毒并沒有特效藥，早發現早隔離仍然是當前最有效的切割傳染途徑的方法，那些機構、院所所發布的信息，要么就是空穴來風、以訛傳訛，要么就是初步研究成果、尚需臨床試驗。

　　當然，這次由武漢而起的新型冠狀病毒肺炎，確實來勢洶洶，且傳染性很強、傳染途徑又很復雜，人們報以惴惴不安以及敬而畏之的態度也是可以理解的。但疫情當前，躲不過就要勇敢面對。通過目前官方公布的大量輕癥患者以及治愈和自愈患者的病例，我們發現不管是什么病毒，只要個體的身體足夠健康、肌體的免疫力足夠強大，自身是完全可以戰勝病毒的。

　　那么，最近這段時間，各種關于抗病毒、提高免疫力的方法、藥物等也是在網上、朋友圈瘋傳，什么高度酒、鹽水漱口可以防病毒感染；大蒜、板藍根可以抗新型冠狀病毒；VC可以提高免疫力……人們也就相信了，于是喝酒開車的理直氣壯了，雙黃連幾億的庫存不到一分鐘就被搶購一空了，口罩、消毒液、大蒜等的價格漲到讓人瞠目結舌了……

　　我們不能責怪民眾們的無知，因為他們畢竟身處社會的底層，在疾病導致的恐慌情緒漫延的前提下，他們本能地就會選擇相信這些專家、機構和媒體的說法。所以，這個時候，我們需要的不是譴責，而是要更好地做好科學的普及，來告訴他們什么才是科學的抗病毒、提高免疫力的方法。

　　首先，我們要明白人體的免疫力是怎樣對抗病毒進而消滅病毒的。一般來說，病毒之所以難防，就是因為它善于偽裝，進入人體后能夠躲開體內的多道攔截，并最終進入人體細胞。病毒進入細胞后會碰到一些免疫物質被分解，看似好事其實不然，因為病毒的套路很深，這些免疫物質可能只分解了病毒的表面成分，病毒的內殼則會繼續前進直至進入細胞核，隨后病毒開始潛伏與復制，直到發作。

　　如果這個人的免疫力是正常的，那么當病毒感染細胞之后，人體的免疫反應便啟動，體內的T細胞可以識別“病毒”這些異己細胞，然后發出危險信號，目標細胞收到信號后，會啟動身體的一系列免疫反應，進而產生抗體對付病毒，使細胞裂解釋放病毒，再由吞噬細胞吞入并殺死病原生物，蛋白酶、多糖酶、核酸酶等將其分解，最后將不能消化的殘渣排出。

　　上述就是一個完整的人體免疫力對抗病毒并戰勝病毒的過程。所以說，戰勝病毒，絕大部分靠的是人體的免疫力和相關疫苗。那么，真正能夠抗病毒提高免疫力的方法又是什么呢？

　　首先，提升營養、加強鍛煉、保持一種良好的身體素質和精神狀態是提高免疫力的主要途徑。俗話說，啥好都不如身體好，只要均衡營養、不挑食，堅持適度的運動，體型不要太胖也不要太瘦，保持一種樂觀開朗、積極向上的心態，就會讓你的身體始終保持著一種很好的免疫力。

　　營養這塊，各種瓜果、蔬菜，適當的魚類、肉類，特別是紅肉（瘦肉、牛肉、羊肉）等需要合理的攝入，還有牛奶、雞蛋也是不可或缺的。運動這塊，最簡單的辦法就是跑步或快走，一般每天堅持30-45分鐘，每周4-5次即可。歐美人以及國內新疆、西藏、內蒙古等地的民眾，他們的身體素質普遍偏高，這與他們常吃牛羊肉、喝牛奶馬奶、經常運動是分不開的。

　　樂觀開朗的心態也很重要，古人說氣大傷身，醫學也證實了常生氣以及悶悶不樂、焦慮抑郁等都對身體有著巨大的傷害。所以，遇事不慌、積極面對，始終勇敢自信，就會充分調動起身體內的免疫能量。

　　其次，及時接種各類疫苗。針對此次的新型冠狀病毒肺炎，我們最希望看到的就是疫苗能夠盡快的研制出來。疫苗，就是將病毒、細菌等病原微生物及其代謝產物，經過人工減毒滅活或利用轉基因等方法制成的，用于預防傳染病的自動免疫制劑。

　　誠然，至今還有一些病毒性疾病，如狂犬病、脊髓灰質炎等并沒有抗病毒的藥物，只能靠疫苗預防。還有流感、乙肝等傳染病，也需要接種疫苗來預防。所以，疫苗也是抗病毒的一個重要保證。

　　還有，基因技術及生物科技的發展，為人類最終解決包括病毒感染在內的所有疾病問題提供了可能。基因治療是當前國際醫學領域研究的前沿和熱點，其核心內容是指將外源的正常基因導入靶細胞，以糾正或補償因病毒、細菌或其他原因導致的基因缺陷或異常引起的疾病，以達到抗病毒治療疾病的目的。

　　NMN基因技術的研究表明，通過從外部補充NMN，減少細胞內DNA的損傷次數，增強修復能量，使細胞不斷再生，就可以減輕甚至逆轉DNA的損傷速度，從而促進細胞的活化，進而增強人體免疫力，提高人體抗病毒、抗感染的能力。

　　同時，基因技術也為人體免疫力的提升和壽命的延長提供了解決方案。目前，由美國和日本主導研究的NMN技術，就是通過對人類衰老基因的深層研究，以NMN的攝入從而在細胞組織中合成并提升NAD+的水平。這個NAD+物質就是左右人體健康與壽命的基因密碼。這項技術已經美國、日本科學家的動物實驗和人體血液試驗，獲得了大量的實驗數據、效果檢驗以及安全支持。

　　目前國際上NMN技術比較成熟和完善的國家是美國和日本，其中日本的NMN長壽因更是手握兩項世界第一：產品純度世界第一以及功效作用時間世界第一。時至今日，日本的人均壽命牢牢地占據著世界第一的寶座，這與日本的基因技術和生物科技水平世界一流以及他們推崇科技造福健康的理念是有著很大的關系的。

　　非常值得一提的是，發現NMN具有提升人體免疫力效果的同時，日本科技人員在將NMN長壽因進行臨床試驗認證時，還發現NMN具有延長壽命的功能。這項自2017年起便開始實施的人體血液試驗，大量的臨床案例都證明：連續攝取NMN Sirtuin相關產品，人類長壽基因的活性值平均上升1.2個數值以上。

　　當前，面對病毒的肆虐，我們一定要相信國家，相信我們的醫護人員和科技工作者，一定會早日攻克防治的難題，破解此次危機。同時，我們也要在平時的工作、生活與學習中，均衡營養、加強鍛煉、樂觀開朗，注重自身免疫力的提升與保持，這樣我們就會不懼病毒，坦然面對每一次的挑戰了！