現代人生活壓力大，飲食不均衡，導致出現便秘的人群越來越多。值得警惕的是，如今便秘早已經不是老年人的“專屬病”，越來越多的上班族、白領，甚至還有學生都開始出現便秘的癥狀。據香丹清專家介紹，部分患者出現便秘的癥狀后，會購買瀉藥來緩解便秘癥狀，但在沒有醫師指導的條件下服用瀉藥通常治標不治本，想要解決便秘只有找到病因才能輕松緩解。

　　人體解刨學認為，當食物進入大腸后，一邊吸收水分、一邊制造糞便。之后，大腸的肌肉會收縮，把糞便推向直腸，當糞便到達直腸時，大部分的水分已吸收，因此糞便會變硬。當大腸吸收太多水分或蠕動變慢時，糞便因通過大腸太慢，會變得又干又硬。由此可見，造成便秘的主因有兩大類，第一類是腸道因素，主要是跟腸道生理結構、腸道神經異常有關，當然也有其他疾病影響形成，比如糖尿病損害植物神經，造成胃腸蠕動功能下降，這些都是功能性問題，以老年人居多。也有的便秘患者是因飲食因素、內分泌疾病的因素和服用精神類藥物而導致的便秘，受此因素影響的便秘患者多以學生或上班族居多。

　　如果便秘嚴重，且影響人們的生活時，就需要及時到醫院就診，請醫生根據不同情況來做相應的檢查，必要時還需要進一步服用藥物。一般來說，便秘患者經常關注的檢查項目包括肛門括約肌松緊度、肛門指檢等，部分便秘患者還需要做胃腸鏡檢查，檢查胃部和腸道的病灶，甚至還需要做腸道蠕動速度或者直腸功能測試等等。不過，多數人便秘問題達不到這種情況，只需要改變飲食和多運動，就能改善便秘情形。飲食方面建議多喝水，補充酸奶、益生菌等，同時增加膳食纖維的攝取；運動方面最好從事有氧運動，1周3次、每次30分鐘、心跳每分鐘110以上，如果老年人或體虛多病的人，可選擇走路，走出汗即可。最后，對于一些想要改善輕度便秘的患者，還可以服用香丹清來緩解便秘的癥狀，以便擁有健康的胃腸道狀態。