本網(wǎng)訊（通訊員：張敏）為關(guān)愛(ài)老年人身心健康，普及科學(xué)睡眠知識(shí)，4月16日上午，沌口街道翡翠玖璽社區(qū)聯(lián)合武漢炎黃創(chuàng)新養(yǎng)老服務(wù)中心開(kāi)展“老年人睡眠健康”專題講座，吸引轄區(qū)20余名老年居民積極參與。  

活動(dòng)特別邀請(qǐng)了專業(yè)的睡眠專家，圍繞老年人睡眠障礙的成因、類型、危害及預(yù)防改善措施進(jìn)行了深入淺出地講解。專家結(jié)合老年人生理特點(diǎn)，用通俗易懂的語(yǔ)言講解了睡眠質(zhì)量與健康的關(guān)系、常見(jiàn)睡眠障礙的成因及危害，并重點(diǎn)分享了“規(guī)律作息、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適”等改善睡眠的實(shí)用技巧。  

針對(duì)老年人普遍關(guān)注的用藥問(wèn)題，專家詳細(xì)對(duì)比了幾種常見(jiàn)助眠藥物的作用機(jī)制，強(qiáng)調(diào)“短期用藥需配合行為干預(yù)”的治療原則。在答疑環(huán)節(jié)，專家針對(duì)居民提出的“夜間易醒”“多夢(mèng)”等問(wèn)題逐一解答，并給出個(gè)性化建議。現(xiàn)場(chǎng)還演示了助眠穴位按摩法，居民們跟隨學(xué)習(xí)，互動(dòng)熱烈。

此次講座不僅普及了健康知識(shí)，更傳遞了社區(qū)對(duì)老年人的關(guān)懷。社區(qū)黨委書(shū)記表示，未來(lái)將持續(xù)關(guān)注老年人健康需求，定期開(kāi)展健康講座、免費(fèi)義診等活動(dòng)，助力提升轄區(qū)老年群體生活質(zhì)量。