本網訊（通訊員：黃佳玉）為積極響應國家關于加強健康建設的號召，切實關懷紫陽街道計生特殊家庭的身心健康需求，3月27日上午，紫陽街道計生協(xié)攜手武昌區(qū)義田社會服務中心及紫陽社工站，在保安社區(qū)活動室共同舉辦了“紫陽康樂·健身坊”首節(jié)健身操班。通過一系列低強度、易操作的健身操課程，幫助他們有效改善亞健康狀態(tài)，增強體質。

活動特邀專業(yè)健康養(yǎng)護師楊軍老師擔任主教練，配備兩名助教。首先，楊老師向大家詳細介紹了健身操放松六式的基本內容和鍛煉效果，這六個動作設計科學、簡單易學，作為后續(xù)系統(tǒng)訓練的熱身基礎。

在學習過程中，大家雖然起初對動作要領掌握得不夠熟練，但在楊老師和助教的耐心指導和鼓勵下，逐漸找到了正確的姿勢和發(fā)力方法。經過反復練習，大家的動作越來越標準，身心也得到了明顯的放松和愉悅。

作為健身操系列課程的首秀，本次活動通過低強度、易跟學的運動設計，既規(guī)避了中老年群體運動風險，又保證了鍛煉效果。該課程后續(xù)將針對肩頸僵硬、腰肌勞損等常見問題設計專項訓練，讓健康關懷真正落到實處。