本網訊（通訊員：楊黎）近年來，隨著社區事務的日益增多，在項目調查中發現越來越多的社區工作者感受到巨大的壓力。為幫助社區工作者的舒緩壓力，提高生活質量，在青山鎮街道社會事務辦公室的指導下，3月7日下午，青山鎮街道社工站聯合青山區民政局婚姻登記處在石化社區開展了“心靈魔法之旅，愈見自己”社區工作者減壓賦能培訓。

培訓開始，由專業心理咨詢講師周蓉老師為大家介紹了心靈魔法的概念及其在心理調適中的應用。通過生動的案例和有趣的互動，讓社區工作者對心靈魔法有了初步的認識和了解。

緊接著，培訓進入了趣味心理解壓游戲環節。通過一系列精心設計的心理小游戲，如兔子舞以其歡快的節奏和簡單的動作，讓大家在輕松愉快的氛圍中逐漸放松下來；而摘橙子壓力釋放游戲則讓大家學會了在緊張的工作中如何自我釋放壓力。這些游戲不僅得到了快樂和放松，還培養了團隊合作意識和溝通能力。

培訓的重點環節是自我認知與情緒管理。心理咨詢師引導社區工作者通過冥想、呼吸練習等方法深入探索自己的內心世界，了解自己的情緒和需求。同時，還教授了大家如何運用情緒管理技巧來應對工作中的壓力和挑戰，保持積極向上的心態。

在OH卡引導下，社區工作者們通過抽取卡片、解讀意象，深入探索了自己的內心世界。同時，結合繪畫這一藝術形式，大家紛紛拿起畫筆，在畫布上描繪出了自己心中的“心靈魔法之旅”。在分享與解析環節，大家積極交流了自己的繪畫感受和創作靈感。

通過參與減壓賦能培訓，社區工作者不僅可以緩解壓力、提高心理健康，還可以學習到有效的壓力管理方法，給自己帶來更多的能量和動力。相信在未來的工作中，大家將以更加飽滿的熱情和更加堅定的信心，為社區居民提供更加優質的服務。