本網訊（通訊員：程琰、林錦蘋）近日，高溫天氣持續不斷，為加強社區居民防暑降溫應急意識，提高居民夏季養生保健素養水平，普及健康技能。7月26日，龍安社區攜手龍安社區中心輻射式服務網點聯合717 社區醫院開展“中醫養生過夏日  知識宣傳送健康”夏季養生健康知識講座。

活動現場涼風習習，黃醫生結合實際情況，從夏季精神調養、飲食調養、起居保健、運動保健、藥物保健、防病保健六個方面從中醫的角度深入淺出地講解夏季養生知識以及各方面的注意事項。提出夏季養生要從飲食的合理搭配做起，要吃多樣化的食物，吃清淡少鹽的膳食，使營養需要與膳食供給之間保持平衡狀態。

提醒大家隨時注意防范，養成良好的生活規律。講座中黃醫生就最近高溫天氣講到居民們首先要預防中暑，特別是患有高血壓、糖尿病和心血管疾病人員更應注意防暑措施，最后重點講解了如何預防熱射病，從熱射病的病因、臨床表現及預警信號、熱射病的治療、熱射病的預防一一進行詳細講解，居民們邊聽邊請教，醫護人員給每位居民分發了中醫養生和預防高溫中暑的宣傳資料，耐心回答了一系列居民關心的問題，現場氣氛溫馨活躍。

講座結束后，在場的居民感到意猶未盡，紛紛表示這次講座為大家送來了夏天里的解暑“良方”，真正學到了養生保健知識，在三伏天保持身體健康有很大的幫助，對夏季養生保健知識和預防中暑的知識有了進一步的了解。此次活動豐富了居民的夏季養生知識，切實增強了讓居民們學會利用中醫知識強身健體，從而讓生活更健康、養生更智慧。