本網(wǎng)訊（通訊員：彭婧珩）肩頸疼痛現(xiàn)在已經(jīng)成為越來(lái)越多人的通病，為普及此類(lèi)疾病的防治知識(shí)，提高轄區(qū)殘障人士、殘障人士家屬及其轄區(qū)志愿者的健康養(yǎng)生意識(shí)。2024年7月4日，四新街陽(yáng)光家園鏈接專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)師開(kāi)展第二節(jié)肩關(guān)節(jié)康復(fù)小組活動(dòng)。

活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)康復(fù)師首先講解了肩周炎對(duì)人們生活工作中方方面面不利的影響。肩周炎俗稱“凍結(jié)肩”，該疾病是一種肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織不明原因自限性無(wú)菌性炎癥，臨床表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周?chē)弁矗归g加重，肩關(guān)節(jié)主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)度降低，而且會(huì)進(jìn)行性加重，造成肩關(guān)節(jié)受限，比如穿衣、洗臉、叉腰、手臂后伸等動(dòng)作均難以完成。緊隨其后講解了肩周炎形成的四大原因，包括年齡因素、慢性致傷力、護(hù)理不當(dāng)以及肩部損傷。肩周炎的治療與預(yù)防是本次講解內(nèi)容的重中之重。在日常生活中要注意肩部的保暖，保持充分的休息時(shí)間和健康的姿勢(shì)，做一些簡(jiǎn)單的肩部運(yùn)動(dòng)和拉伸，在講解過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)康復(fù)師也教給大家一些針對(duì)肩周炎自己在家就能做的鍛煉動(dòng)作，同時(shí)親身示范，小組成員紛紛舉起雙臂跟學(xué)規(guī)范動(dòng)作、互相拍打進(jìn)行放松保健。現(xiàn)場(chǎng)氣氛非常活躍，大家都跟著一起動(dòng)了起來(lái)。

本次小組活動(dòng)讓小組成員了解了肩周炎方方面面的知識(shí)，緊貼生活實(shí)際，受到小組成員的一致好評(píng)。不僅讓他們學(xué)習(xí)到了如何預(yù)防肩周炎，還對(duì)防治肩周炎的實(shí)用方法有了更深入的了解，進(jìn)一步提高了健康管理的主動(dòng)性，以達(dá)到防治一體化的良好效果。

責(zé)任編輯：冉仕倫