本網(wǎng)訊（通訊員 卞戈）4月19日上午，在清水源社區(qū)舉辦了主題為“幸福駕到 “唇”享生活”的心理減壓活動(dòng)，此次活動(dòng)由關(guān)東街道社工站邀請(qǐng)心理咨詢老師展開現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)交流集中學(xué)習(xí)心理知識(shí)，舒緩壓力。

活動(dòng)以團(tuán)體輔導(dǎo)的形式開展，首先老師教大家識(shí)別什么是壓力，從身體、情緒、行為三個(gè)層面著手講解，然后教導(dǎo)居民七種常見的壓力應(yīng)對(duì)策略，從失業(yè)、職場(chǎng)、家庭、情感、經(jīng)濟(jì)、親子教育、個(gè)人成長(zhǎng)等方面壓力管理。之后老師教導(dǎo)居民一下減壓技巧，讓居民能積極的釋放壓力，比如讓居民想象變幸福的16件小事、愛(ài)的5種語(yǔ)言和贊美訓(xùn)練。

最后，老師讓居民沉浸下來(lái)，放空自我，專注的制作一支屬于自己的口紅，制作過(guò)程中，居民們從研磨、融蠟、放材料等步驟一步一步操作，一直到口紅成型脫模，這期間，居民們沉浸在手工的世界，當(dāng)她們專注的做一件事的時(shí)候，心仿佛平靜了下來(lái)，真正感受到了內(nèi)心的寧?kù)o，這無(wú)疑是最好的減壓方法。

關(guān)東街道社工站表示此次活動(dòng)目的在于讓居民掌握自我心理調(diào)適方法、培養(yǎng)積極健康的心態(tài)。整個(gè)活動(dòng)氣氛溫馨融洽，大家積極參與，收益頗豐。我們相信，本次活動(dòng)的開展，可以有效幫助居民放松身心，賦能前行。

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