本網(wǎng)訊（通訊員：龍玲）2024年4月16日，佛祖嶺街道社工站聯(lián)合欣和社區(qū)開展了老年人互助支持小組活動第四節(jié)。本次活動主題為“健康動動手——手指操”，旨在通過手指操的學(xué)習(xí)和互動游戲，增進(jìn)組員間的互助支持，同時提升組員的手指靈活性和手腦協(xié)調(diào)能力。

活動開始，社工帶領(lǐng)小組成員進(jìn)行了兩個關(guān)于手指活動的游戲，分別是“切土豆”和“指五官”。“切土豆”游戲中，小組成員需要按照口令，用雙手模擬土豆形狀的動作，通過不同的手法鍛煉手指的靈活性和協(xié)調(diào)性。“指五官”游戲則要求小組成員聽到社工說出的五官名稱后，迅速用手指指向相應(yīng)的部位，此游戲不僅鍛煉了手指的反應(yīng)速度，還增強(qiáng)了小組成員的注意力。

游戲中組員們熱情高漲，積極參與，通過游戲不僅感受到了手指的靈動和樂趣，還增進(jìn)了彼此之間的默契和互助，其中，“切土豆”游戲尤其受到組員們的喜愛，大家紛紛表示要多玩幾輪。

在游戲的歡聲笑語過后，社工向組員們介紹了手指操的功效和作用，包括促進(jìn)血液循環(huán)、緩解手部疲勞、提高手指靈活度等。隨后，社工帶領(lǐng)大家進(jìn)行了兩套手指操的學(xué)習(xí)與練習(xí)。

在練習(xí)過程中，組員們互相學(xué)習(xí)、互相幫助，共同掌握了手指操的動作要領(lǐng)。活動最后，社工為小組成員準(zhǔn)備了手膜進(jìn)行手部護(hù)理，小組成員相互協(xié)助完成手膜的敷貼，享受著手部肌膚的滋潤與呵護(hù)。在敷膜的過程中，大家也借此機(jī)會進(jìn)行了輕松的交流，增進(jìn)了彼此之間的了解。組員們反饋說這個小組活動給她們帶來了從內(nèi)到外的放松，既結(jié)交到了朋友，又學(xué)到了一些養(yǎng)生的知識和健康操。

通過本次活動，組員們不僅掌握了手指操的基本動作，還感受到了手指操帶來的身心益處。同時，在游戲和手部護(hù)理環(huán)節(jié)中，組員們相互支持、相互幫助，增進(jìn)了彼此之間的友誼和信任。

責(zé)任編輯：冉仕倫