本網訊（通訊員：向霖）在當今快節奏的社會中，社區居民面臨著日益增加的工作壓力和生活挑戰。長期的緊張狀態不僅影響著他們的身心健康，也可能導致焦慮、抑郁等心理問題的出現。為此，湯遜湖社區聯合關東街道社工站于2024年4月11日上午開展了“芳香生活，療愈心靈”心理減壓活動，旨在幫助社區居民有效應對生活中的壓力，并提升他們的心理健康水平。

活動首先由心理導師講解壓力的定義及其對身心健康的影響，引導居民們認識到壓力是生活中不可避免的一部分，但可以通過科學的方法來緩解。隨后，導師詳細介紹了壓力預警信號，幫助居民們更加敏感地察覺自身的壓力狀態，從而及時采取應對措施。

接下來，參與者們積極參與了各種心理學團體游戲，通過游戲的互動和反思，加深了對自我認知和情緒管理的理解，學會了調整情緒的技巧。在芳香療法環節，心理導師向大家介紹了芳香療法的歷史淵源和功效，并進行了香薰的DIY體驗。居民們通過制作香薰，感受到芳香的舒緩效果，并在分享交流中收獲了心靈的治愈與滿足。居民們對活動反響熱烈，紛紛表示受益匪淺。

本次心理減壓活動不僅為社區居民提供了一個輕松愉悅的交流平臺，更重要的是喚起了大家對心理健康的重視與關注。通過學習與體驗，居民們更加深刻地認識到關愛自己是健康生活的基石，學會了科學的壓力管理方法和心理減壓技巧，同時也為社區心理健康建設注入了新的活力。關東街道社工站將舉辦更多心理減壓活動，為社區居民的心理健康保駕護航，讓他們擁有更加美好的生活。

責任編輯：冉仕倫