本網訊（通訊員：王婷）在快節奏的現代生活中，壓力已經成為許多人無法回避的問題。為了幫助大家更好地應對情緒壓力，提高生活質量，晴川街道社工站3月27日在漢陽區星空大樓舉辦“舒緩心壓力，煥活新動力”晴川街道心理疏導培訓活動。

此次活動特別邀請到武漢一淼心理咨詢的國家注冊二級心理老師徐芳，為各社區工作者，轄區居民以及志愿者們提供實用的心理解壓方法和技巧。

活動前，徐芳老師讓我們做了焦慮量表，就壓力測試結果在活動中針對性的做分析。通過一個個心理小測試，幫助我們了解自己的心理承受壓力的能力。接著用一個個心理團體小游戲，幫助大家了解自己對情緒的認識以及情緒對生活和工作影響的程度。

隨后，徐芳老師講解如何正確認知壓力并與壓力合作，學會接納，積極地做好自己。如盡可能的簡化環境生活，通過轉移注意力等小技巧及時將壓力清空等方法。清空負面情緒，放下思想包袱，建構強大的心態，提升面對困難的勇氣。

本次情緒壓力管理心理疏導培訓活動的成功舉辦，不僅為個體和團隊提供了寶貴的心理健康支持，也為推動社會心理健康事業的發展做出了積極貢獻。相信在未來的日子里，更多的人將關注情緒壓力管理，共同創造一個更加和諧、健康的社會環境。