本網訊（通訊稿 朱靜）為積極推廣科學健康的生活方式，進一步激發居民參與健身運動的熱情，同時緩解職工工作壓力，武漢東湖高新區佛祖嶺街道鳳凰社區于近日為企業女職工帶來了一節呵護身心靈的瑜伽公益課。

活動在溫馨和諧的氛圍中拉開帷幕。女士們靜坐在柔軟的墊子上，在瑜伽老師的引導下閉上雙眼，開始了十分鐘的正念冥想。新鮮的氧氣伴隨著她們平穩的呼吸，緩緩流淌至身體的每一個角落，使她們的身體逐漸放松，心靈也變得沉靜。體驗結束后，老師還向大家分享了冥想的好處與方法，期望每個人都能從中汲取智慧。

接下來，女士們將進入到瑜伽的學習當中。老師一邊細致地講解各個具體步驟，一邊手把手傳授動作要領。大家在優美舒緩的伴奏中拉伸、呼吸，全身心投入瑜伽練習。瑜伽的要領是放松和舒展，在老師的耐心指導下，慢慢地大家的姿勢變得越來越挺拔，手臂一開一合間盡顯女性的柔美和力量。

“感謝社區提供的這次機會，有專業老師和這么多姐妹的陪伴，我可以全身心投入到瑜伽練習中，雖有些疲憊，但結束后那種身心合一的感覺真的很棒！”大家圍坐在一起，興致勃勃地分享著收獲和感悟。

本次活動為女職工提供了一個釋放壓力、放松身心的平臺，促進了居民之間的聯結與互動，同時，倡導廣大職工青年能夠以一種積極健康的心態投入工作，回歸生活，為自己的身心健康加分，為社區和企業的發展貢獻力量。