本網訊八段錦，是一種起源于北宋時期，由八種不同動作組成的中國傳統健身術。古人把這套動作比喻為錦，意為動作如錦緞般優美舒展，又因為功法共有八段，每段一個動作，故名八段錦。為提高社區居民身體素質，提高轄區居民的健康意識，中慈項目組聯合紅衛路街道東興社區于6月20日開展“健康常伴 你我同行”八段錦學習小組。本小組共吸引13名志愿者參加。

小組一開始，社工帶領組員進行了破冰游戲，玩游戲時組員積極自我介紹，現場氣氛熱烈，一片歡聲笑語。游戲結束之后，社工引導組員訂立了小組契約。接著，由專業老師帶領大家學習八段錦。“兩手托天理三焦，左右開弓射大雕。調理脾胃須單舉。五勞七傷向后瞧……”老師一邊教授大家八段錦的口訣，一邊通過動作把口訣串聯起來。考慮到組員都是初學者，沒有學習基礎，老師采取分步教學的方式進行，把每個動作拆分，手把手指導每一個組員，確保每名組員都掌握動作要領。一開始，部分組員對于八段錦的學習缺乏信心，社工適時鼓勵并向他們介紹了學習八段錦的好處。在專業老師的帶領下，通過“動作分解+練習”，組員放下顧慮，認真地學習每一個動作，反復琢磨練習，活動現場熱情高漲。

 　　此次活動增進了組員間的交流，增強了組員的自身體質，讓組員掌握了科學實用的保健知識，為后期小組學習奠定了基礎。接下來，中慈項目組社工將會以小組為依托打造一支健身志愿服務隊，在社區帶領更多居民進行八段錦常態化練習，營造全民健身的社區氛圍。

編輯：曉穎