一項基于逾70萬名中國人數據的研究發現，對于年長者、慢性病患者和從不喝酒抽煙的人來說，游泳或使用健身器械這類身體鍛煉能促進人更好的精神健康，而且研究數據表明相關性很強。此論文近日發布在國際著名期刊《通訊·醫學》上。

　　華中科技大學研究團隊的該研究探究了鍛煉與精神健康的潛在關聯機制是否因人群而異，揭示了不同的鍛煉模式與精神健康的關聯在不同人群中的差異性。研究結果有助于理解不同鍛煉方式和精神健康在不同人群中的關聯。

　　研究結果表明，無論鍛煉的頻率、時長和方式和強度是多少，鍛煉使60歲或以上成年人的精神健康負擔降低程度超過了30-59歲的人群。此外還發現，活動程度越高與精神健康負擔越低的關聯在慢性病患者中比在沒有慢性病的群體中更顯著。如果運動量相同，對于通過不抽煙不喝酒保持健康生活方式的人來說，其精神健康負擔比不這么做的人更低一些。

　　鍛煉作為健康行為的又一重要組成，有助于促進精神健康，能減輕抑郁、焦慮，提升情緒狀態。然而，不同的鍛煉方式對不同的人群效果可能存在差異。確定針對不同人群精神健康最合適的鍛煉方式，有助于提供個性化的建議，并幫助制定有效的干預措施。

　　據悉，華中科技大學與同濟醫院團隊醫工交叉研究慢病危險因素與防控5年以來，按照世衛組織推薦的框架構建了一個中國全民健康覆蓋指數，提供了一個量化的工具來評估和追蹤中國全民健康覆蓋的進展。一系列研究成果發現將推動中國將非傳染性疾病醫療保健原則的重點從治療優先轉移到預防優先。