醫生們常鼓勵人們多運動來預防癡呆癥。加拿大不列顛哥倫比亞大學一項最新研究發現，堅持輕度鍛煉就能幫助老年人抵御早期癡呆。

　　研究人員招募70名老年人開展為期6個月的臨床試驗，這些老人平均年齡74歲，均患有輕度血管性認知障礙，表現為記憶力減退、思考能力下降等。他們被分成兩組，其中一組每周步行三次、每次一小時，另一組健康飲食，每月接收關于血管性認知障礙的知識。研究人員分別在試驗前、試驗結束時和結束6個月后評測這些老人的思考能力、執行功能能力、完成日常活動的情況等。結果顯示，臨床試驗剛結束時，“鍛煉組”思考能力的得分平均比“不鍛煉組”高出1.7分，而試驗結束6個月后，兩組人的各項評測得分均沒有差異。

　　此外，試驗結束時，“鍛煉組”的血壓狀況和行走能力均好于“不鍛煉組”。研究人員在美國《神經學》周刊上發表報告說：“這種改善，雖然微小，卻與服用治療血管性認知障礙藥物的效果類似。”而高血壓被認為是導致血管性認知障礙的重要因素之一。

　　統計數字顯示，全球大約4750萬人受癡呆癥影響，每年新增病例多達770萬，其中阿爾茨海默癥最為常見，由血管性認知障礙導致的癡呆癥患者數量排名第二。